SIMPLEMENTE PIENSA, VIVE, SIENTE

Considero muy importante trabajar de la mano de una nutricionista para poder mejorar el funcionamiento alimentario tanto para personas que están atravesando un Trastorno de la Conducta Alimentaria como para todas aquellas que están teniendo cualquier dificultad que se ve proyectada en cómo luego se alimentan. Siempre desde el autocuidado, la flexibilidad y la coherencia.

La psiconutrición es una forma de trabajar que integra la psicología y la nutrición, haciendo hincapié en cómo nuestro mundo interior influye en la forma en que nos relacionamos con la comida.

Desde la parte de nutrición, revisamos la alimentación consciente, los mitos y creencias, la conexión con hambre-saciedad, el cómo comes y las elecciones alimentarias.

De forma paralela, desde la parte de psicología se trabaja en todos aquellos procesos internos que están influyendo en el funcionamiento de la persona. Teniendo en cuenta las emociones, los pensamientos y la conducta, se trabaja para que la persona pueda empezar a tomar consciencia de cuál es su funcionamiento y de cómo conseguir que se reduzca el malestar en alguna de las áreas que se estén viendo afectadas.

La comunicación entre el equipo ayuda a que el abordaje siga una misma línea, individualizada y cuidadosa hacia todas y cada una de las personas que se quieran beneficiar.

Miriam, dietista-nutricionista, especializada en Trastornos de la Conducta Alimentaria:

Cuando acabé la Universidad, me di cuenta de que no me gustaba el modelo de dieta rígida alejado de la escucha al cuerpo y que la conducta alimentaria iba mucho más allá, por lo que decidí hacer el máster en trastornos de la conducta alimentaria y obesidad.

A medida que iba viendo pacientes en consulta me iba dando cuenta de la relación entre el cuerpo, la mente y las emociones. Por lo que entiendo la salud como un conjunto. Está todo relacionado.

También me apasiona el aparato digestivo y sistema hormonal por lo que desde hace un buen tiempo hasta día de hoy sigo formándome y actualizándome en este campo. Ya que, además, también está muy relacionado con el estrés y la gestión emocional.

Mi enfoque en consulta es siempre desde la flexibilidad, consciencia y coherencia.

A parte de la pasión por la nutrición y el cuerpo humano en su totalidad, me encanta viajar, cocinar, la naturaleza y los animales.

Tess, psicóloga del equipo:

Hubo una época durante la adolescencia en la que no lo pasé bien. Recuerdo perfectamente cómo varios sentimientos invadían mi día a día. Inseguridad, perfeccionismo, ansiedad, irritabilidad,… es curioso porque ahora los recuerdo con cariño, aunque obviamente no fue así como los viví en aquel entonces. Creo que para mi el peor momento fue cuando decidí que todo eso debía pasarlo sola. Tardé bastante en dar el paso de pedir ayuda y depositar la confianza en un profesional.

Allí me di cuenta de que yo también compartía esa pasión, que también quería ayudar y acompañar a las personas a redescubrirse, a buscar aquello que les falta, aquello que necesitan y cómo pueden encontrarlo. Porque a mi me ayudó mucho.

Desde entonces, no dudé en conseguirlo y mi formación ha sido y es continuada. Después de graduarme, realicé el Máster en Psicología General Sanitaria y decidí formarme en Psicoterapia Integradora, enfoque con el que más me identifico en mi día a día. Además, me he especializado en Trastornos de la Conducta Alimentaria y también en Terapia Sistémica Familiar y de Pareja.

En la psicología he encontrado lo que más anhelaba: dar y recibir, fomentar el crecimiento personal y poder crear juntos un mundo más sensible.

Vanessa, psicóloga del equipo:

Soy Vanessa, psicóloga graduada desde 2012 y con unas andadas por la psicología bastante revolucionarias al menos en el ámbito personal. Algo que considero totalmente enriquecedor.

Me considero una persona tímida aunque el contacto físico con la gente me encanta y disfruto con poca compañía. Me encanta hablar pero más escuchar y aprender de todo aquel que se me pone por delante. Me encanta mostrar amor hacia los demás y sentir la química. No obstante, si hay algo que me caracteriza es ser una mujer curiosa en la vida. Me interesa todo. Absorber experiencia y conocimiento es mi mayor ilusión y frustración. Soy una lunática de la astronomía y me fascina sentirme tan chiquitita ante la inmensidad de vida en la que vivimos.

Nunca me planteé hacer psicología hasta que a mitades de mi adolescencia viví algo y me hizo sentir que, tal vez, tenía algo que ofrecer aprovechando una sensibilidad y afán por ayudar que siento como un superpoder. Mi objetivo en el trabajo no es otro que poder contribuir y ayudar a elevar y determinar ese estado vital de cada persona para transformar continuamente procesos que duelen en procesos que empoderen.

Cuando terminé la carrera realicé un máster en psicologia general sanitaria para, acto seguido hacer un posgrado en psicooncologia. Además, empecé a trabajar y realizar talleres para personas afectadas con el síndrome del intestino irritable.

Más tarde, decidí cambiar el tercio y formarme como docente en especialidad orientación educativa. Sentí que este sector necesitaba una vuelta de tuerca y actualmente me hallo revolucionando las aulas también. En 2021 acabé un máster en neurociencia, una experiencia totalmente enriquecedora. Actualmente estoy inmersa en la formación de terapia familiar e investigando nuevas líneas que me resuenen con mi esencia.

Mis especialidades son la gestión emocional, estrés laboral, el trabajo sobre el autodiálogo y la autoexigencia. También trabajo en casos de desordenes alimenticios y gestión emocional en procesos médicos, sobretodo diagnósticos de cáncer.

Mi enfoque es integrador y humanista, dando pequeños toques de la rama cognitivo-conductual. Sumando influencias personales de budismo, completo un enfoque con el que me siento muy cómoda y parece ser, el resto de personas también. Odio las etiquetas y los diagnósticos. Trato a personas y su historia no a "depresión" ni "ansiedad".

Maria José, psicóloga del equipo:

Me llamo María José, soy psicóloga, licenciada desde el 2011 por la Universidad Complutense de Madrid, en donde viví 7 años hasta decidir trasladarme a Barcelona.

Nací en Argentina y viví allí hasta el 2002, año en el que llegué con mi familia a vivir a España. Para ese entonces, mi pasión por la psicología ya ocupaba un lugar importante y fue el empuje para continuar mi carrera universitaria aquí. Había vivido mi propia experiencia de comenzar un proceso terapéutico a los 13 años,en una etapa inicial de mi adolescencia en la que habían aparecido muchas dudas y preguntas sobre mí misma.. aun recuerdo que pese a las resistencias iniciales, el enorme alivio que sentí y el poder construir a través de las sesiones, un espacio confiable, seguro e íntimo en donde poder hablar de lo que me preocupaba, me hizo comenzar a tener interés por la psicología y, sobre todo, a tener el deseo de dedicarme a ello.

Al finalizar la carrera y terminar el Máster en Psicología General Sanitaria, me incliné por la psicoterapia psicodinámica, por encontrar en este tipo de terapia una visión muy interesante sobre la aparición de diferentes síntomas que puede tener una persona y su relación con cuestiones de tipo relacional-emocional. Creo que la propuesta de poder trabajar con cada caso considerándolo como único e irrepetible, es fundamental a la hora de escuchar a un paciente para poder de esa forma hacer un acompañamiento adaptado a sus necesidades.

A través de mi experiencia clínica llegué a especializarme en el tratamiento de trastornos de alimentación, adicciones y trastornos de ansiedad a lo cual me dedico en la actualidad, reciclando mi formación constantemente para actualizarme.

Considero que cada proceso terapéutico es único y particular, como lo es la historia de vida que cada uno de nosotros tenemos, por eso creo que es esencial que cada paciente pueda encontrar en las sesiones ese tiempo necesario para poder entender algo más de aquello que lo hace sufrir y así generar los cambios necesarios que le permitan vivir con más tranquilidad y armonía.

Elisa Navarro, psicóloga del equipo:

Mi nombre es Elisa pero me siento muy cómoda con el diminutivo Eli en las relaciones o vínculos que no son estrictamente formales o burocráticos. Soy psicóloga y desde que me gradué en la Universidad del País Vasco no he hecho sino confirmar mi vocación y curiosidad por la psicología, de la que hablo y desde donde vivo, siento y comparto con mucho orgullo.

Aunque llevo 6 años en Barcelona y de momento he asentado mi vida aquí, soy del norte, mas concretamente del País Vasco. Adoro mis orígenes y mi tierra y siempre que puedo me escaqueo a disfrutar de mi cuadrilla, los pintxos y ese verde tan particular del paisaje que tantos días de txirimiri nos cuesta mantener. Al acabar la carrera, un palpito sin mucho fundamento me llevó a Barcelona, ciudad que no conocía, a continuar mi formación y realizar el Master el Psicología General Sanitaria en la Universidad de Barcelona. Al acabarlo, me surgió la oportunidad de hacer un voluntariado internacional en Italia durante un año y sin duda fue una gran experiencia de la que me llevé muchos aprendizajes personales. Ya de vuelta, me especialicé en Trastornos de la Conducta Alimentaria y también en Terapia Sistémica Familiar y de Pareja.

Terapia cognitivo-conductual, sistémica, humanista… he encontrado en todas ellas las herramientas y los conocimientos necesarios para a día de hoy basar mi práctica clínica en un modelo integrador que aúne, acoja y sobre todo tenga en cuenta las particularidades de cada persona para poder entenderlas y acompañarlas de la manera más profesional y cercana posible. Como decía Ortega y Gasset “yo soy yo y mi circunstancia, y sino la salvo a ella no me salvo yo”.

Laura Perez, psicóloga del equipo:

Me llamo Laura y soy psicóloga graduada por la Universidad de Barcelona. Los que me conocen de cerca, siempre me han dicho que desde pequeñita ya se notaba en mí esa implicación por querer ayudar a los demás, y es algo que siento que me sigue acompañando a día de hoy.

Considero que soy bastante sensible y eso me permite poder empatizar fácilmente con las personas, por eso la psicología es algo vocacional en mí. Me fascina poder comprender y entender que piensan y cómo se sienten los demás y para ello creo que es necesaria una visión constructivista, la cual comprende que cada persona construye su propia visión del mundo a partir de sus aprendizajes y experiencias subjetivas.

Al terminar el grado de psicología decidí formarme en los Trastornos de la Conducta alimentaria, por lo que realicé el Máster en Intervención Psicológica en los Trastornos de la alimentación y obesidad en un centro de hospitalización especializado en el ámbito, dónde tuve la oportunidad de estar trabajando más de cuatro años, asistiendo a personas con esos trastornos, entre otros trastornos de la personalidad. Más adelante cursé el Máster en Piscología General Sanitaria.

Creo que un espacio seguro de psicoterapia puede ser muy beneficioso, me gusta trabajar desde la calidez y naturalidad, para poder crear un vínculo de confianza, en la que la persona se sienta libre para expresarse y juntos poder gestionar las emociones, aumentar habilidades para enfrontar los problemas y poder llegar a ese bienestar deseado.